افضل كريم للعضلات ونصائح لتفادي الشد العضلي

يبحث العديد من الناس وخاصة اللاعبين عن افضل كريم للعضلات ، حيث أنها توصف بحالة من العجز التام التي تصيب الشخص خلال أدائه نشاط معين أو حتى خلال فترة النوم،

كذلك يحدث الشد العضلي بسبب تشنج لعضلة واحدة أو أكثر من عضلات الجسم، أو يحدث انقباض مفاجئ ولا إرادي للعضلة فتفقد العضلة قدرتها على الحركة،

هنا يكون الحل هو مرهم للشد العضلي الذي يخفف من آلامه ويعيد للعضلة حيوتها ونشاطها.

افضل كريم للعضلات

• كريم موف moove

بفضل المكونات التي تدخل في تركيبة  كريم موف moove  يمكن اعتباره واحدا من  أفضل مرهم للشد العضلي ، بمجرد تطبيق المرهم على مكان الألم العضلي تتفاعل هذه المكونات لتعطي الإحساس بالحرارة هنا تنشط الخلايا العصبية، كما يحتوي على مادة الكابسين التي تكبح موصلات الألم في الجسم.

للإشارة هو مسكن لألم العضلة ويساعدها على الإسترخاء، في حالة استمر الألم يجب معرفة السبب والمرور لفترة العلاج.

• كريم أيسي هوت icy hot  

جيل للاستعمال الموضعي، ومن الاسم يتضح أنه يعمل بطريقتين الأولى تبريد المنطقة التي بها الألم وبعدها ترتفع الحرارة هذا الغير الحراري المفاجئ مفيد جدا لتخفيف الشد في العضلات لهذا أدرجناه ضمن قائمة  أفضل كريم للشد العضلي وميزته الأخرى انه سريع التلاشي سرعان ما تختفي الرائحة أيضا.

• كريم فولتا رين Voltarène

الأكثر شيوعا من ناحية الاستعمال، لنه ليس أفضل كريم للعضلات بل يساعد على التخفيف من الالتهابات ويدخل في علاج التورمات في ومفيد جدا في حالة النقرس.

كريم فولتا رين من الأفضل أن يتواجد في المنزل لأنه متعدد الاستخدامات كما رأينا.

تحفظ هذه الكريمات والمراهم في درجة حرار معتدلة والأهم بعيدا عن أيدي الأطفال.

ماذا تفعل في غياب افضل كريم للعضلات

يعتبر الشد العضلي من المشاكل الشائعة التي تصيب الكثير من الناس سواء كبار السن أو الشباب أو حتى الرياضيين، كما يمكن أن يحدث الشد العضلي لأي عضلة في الجسم نتيجة الانقباض المفاجئ اللاإرادي للعضلة،

ويكون الحل الأمثل استخدام افضل كريم للعضلات، كذلك حيث يقوم المصاب بوضع كمية من الكريم على المنطقة المصابة، ثم تُدلك المنطقة المصابة بلطف حتى يزول ألم الشد العضلي، بالإضافة إلى بعض الطرق الأخرى التي يتبعها المصابون دون استخدام جيل أو مرهم للشد في العضلات وهي كالآتي:

• أن يقوم المصاب بتمديد المنطقة المصابة بالشد مع التربيت عليها بلطف حيث يساعد ذلك على تخفيف الألم.
• وضع كمادات من الثلج على العضلة المصابة بالشد يؤدي إلى التخفيف من الشد العضلي وإرخاء العضلة المصابة.
• استخدام دواء مضاد للالتهاب يساعد على التخفيف من الألم، كما يكون ذلك باستشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا:افضل كريم حساسية الابط وأسبابها وأهم الطرق الطبيعية

أنواع وأسباب التشنج العضلي

توجد أنواع من الشد العضلي التي تحتاج إلى علاج قوي بجانب استخدام افضل كريم للعضلات، وهي ما يلي:

• مرض التيتانوس، وفي هذا المرض تحفز العضلات بشكل مفاجئ نتيجة تنشيط جميع الخلايا العصبية.
• التقلصات اللاوترية، التي تصيب مجموعة صغيرة من العضلات مثل جفن العين أو الرقبة، كذلك تحدث بسبب تحفيز تلك العضلات دون الحاجة إلى تحفيزها

1. أسباب الشد العضلي

يمكن ان يكون الشد العضلي المفاجئ هو إشارة لوجود مرض معين مصاب به الشخص الذي يحدث له انقباض مفاجئ في العضلات باستمرار، كما يأتي الانقباض المفاجئ للعضلة من خلال مجموعة أسباب متنوعة منها يكون بسبب الأساليب الحياتية أو أن يكون مصاحب مرض ما كما ذكرنا، وفي التالي نعرض أهم الأسباب التي تؤدي للشد العضلي وتجبر المصاب باستخدام افضل كريم للعضلات:

• من أشهر الأسباب هو إرهاق العضلات، كذلك يحدث الشد العضلي بعد تمرين رياضي خصوصًا إذا لم يقوم اللاعب بالتحمية المناسبة التي تهيئ العضلة للتدريب.
• يعد الجفاف من الأسباب التي تؤدي إلى خفض المعادن في الجسم والتي تكون مفيدة وتحتاجها العضلات للقيام بنشاطها الطبيعي وعند نقصانها يحدث تشنج مفاجئ للعضلة، وتتمثل تلك المعادن في البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.
• صعوبة ضخ الدم إلى الساقين أو ما يسمى بالوصول الجزيئي للدم، كذلك لأنه يمنع وصول المغذيات المهمة إلى العضلات لتقوم بأدائها الطبيعي.
• من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى التشنج العضلي هما الضغط أو إصابة الحبل الشوكي.
• تصاب المرأة الحامل ايضًا بالتشنج العضلي.

كما ذكرنا أنه قد يدل الشد العضلي المستمر لدى الشخص إلى وجود مرض معين وتتمثل فيما يلي:

• يأتي الشد العضلي المستمر بسبب الفشل الكلوي.
• يكون قصور الغدة الدرقية في إفراز المعدل الطبيعي من الهرمونات إحدى الأسباب التي تجعل الشخص يبحث عن كريم باسط للعضلات.

افضل نصائح للحفاظ على العضلات

افضل كريم للعضلاتيمكن للشخص الذي يصاب بكثرة تشنج العضلات نتيجة لظروف عمله أو ممارسته الكثيرة للرياضة بطريقة تؤدي إلى إرهاقها أن يتبع بعض الطرق لتفادي الإصابة بالتشنج المفاجئ للعضلة، وهي كما يلي:

• يمكن التناول من شاي البابونج أن يخفف من كثرة التعرض للشد العضلي.
• عصير الكرز كذلك يقلل من التعرض لتشنج العضلات.
• الفلفل الحار في الطعام.
• يساعد شرب التوت الأزرق على تفادي مشكلة الشد العضلي.
• المحافظة على نظام غذائي معين غني بالمعادن التي تغذي العضلات.
• الزيادة التدريجية في ممارسة الرياضة.
• التقليل من شرب الكافيين.
• شرب كميات كبيرة وكافية من الماء لجنب الجفاف.
• اللبن الدافئ إن كان شربه على فترات منتظمة.

كما أنه على المصاب أن يقوم بزيارة الطبيب إذا كان الشد العضلي مازال مستمر لديه ولا يزول حتى بعد اتباع تلك النصائح..

اقرا المزيد:أفضل مضاد حيوي لالتهاب الغدد اللمفاوية

وفي نهاية الموضوع نكون قد عرضنا افضل كريم للعضلات ، كمذلك أسباب الشد العضلي ، بالإضافة إلى بعض النصائح لمحاولة التخفيف من الإصابة به بشكل مستمر.