افضل مشد بعد الولادة وبعض مميزاته ونصائح لشد البطن

تبحث الكثير من السيدات عن افضل مشد بعد الولادة؛ لأن خلال فترة الحمل تتمدد عضلات البطن حتى تتناسب مع حجم الجنين، فيؤدي ذلك إلى تراكم كميات كبيرة من الدهون في منطقة البطن، فيستخدم العديد من الأمهات المشد كي يتخلصوا من البطن المترهل، كذلك أيضًا لتقليل الضغط من على حرج الولادة ولاستعادة شكل البطن كما كانت، وفيما يلي سنتعرف على أنواع المشد بعد الولادة.

افضل مشد بعد الولادة

يستهدف المشد الدهون المحيطة بمنطقة البطن والمتراكمة بسبب الحمل، كذلك لم تكن تلك العملية حديثة الظهور حيث كان يتم ربط المعدة بعد الولادة مباشرة منذ القدم، كذلك لاعتقادهم أنها تشد عضلات البطن وتعمل كداعم للظهر في خلال فترة الحمل، كما يقترح الأطباء على الأمهات الانتظار لمدة يوم بعد الولادة، وفي التالي نقدم للسيدات أنواع افضل مشد بعد الولادة:

• حزام البطن

يكون عبارة عن حزام مصنوع عدة أقمشة مرنة تحتوي على ألياف أو مصنوعة من النايلون، كما أنها تكون مزودة بحلقات بمستويات معينة حتى يتم التحكم فيها بسهولة، كذلك لتحديد المقاس المناسب حسب الرغبة والمقدرة على السيطرة على العضلات.

• مشد البطن والأرداف

ترتدي النساء هذا المشد على منطقة البطن ويحيط بمنطقة الأرداف أيضًا، كما أنه يكون مصنوع من النايلون والألياف المرنة، لكن لا ينصح بارتداء هذا المشد بعد الولادة القيصرية، كذلك لأنه يؤثر على الجرح.

• المشد العريض

هو من أشهر أنواع افضل مشد بعد الولادة، كذلك لأنه يحمل البطن بشكل عريض فيغطيها بشكل كامل وتبدو بشكل مسطح، كما انه يقوم بالضغط على عضلات البطن فيساعد على تقويتها.

• مشد الكورسيه

يعتبر الكورسيه من أشهر أنواع المشدات، ويكون الكورسيه في شكل الملابس الداخلية، كذلك يجعل الجسم يأخذ الشكل الرشيق، كما يجعل البطن بشكل مسطح.

كما أنه يناسب السيدات بعد الولادة وخاصة الولادة الطبيعية، لكن بالنسبة للسيدات اللاتي خضعن للولادة القيصرية استشارة طبيبهم الخاص حول الفترة التي يمكن فيها ارتداء الكورسيه حتى لا يسبب أي ضرر على الجرح.

اقرا أيضًا: افضل كريم حساسية الابط وأسبابها وأهم الطرق الطبيعية

فوائد مشدات البطن

توجد العديد من الفوائد التي تخص مشدات البطن ليس فقط بعد الولادة بينما في جميع الحالات، وفيما يلي نعرض لكم بعض فوائد:

• إفراز العرق الذي يعمل على طرد السموم من الجسم.
• تعديل المظهر العام للجسم بعد الولادة.
• يساعد الجسم في التخلص من الأوزان الزائدة.
• يرسم شكل خارجي مميز للجسم.
• يمكن ارتداءه أثناء ممارسة الرياضة.
• مساعدة من يعانون من الغضروف في الجلوس.
• يمنع البطن من الانتفاخ الذي يساهم في الشعور بالجوع.

أضرار المشدات

بينما يمتلك افضل مشد بعد الولادة العديد من المميزات إلا أنه يحمل بعض الأضرار التي يسببها للجسم وهي كالآتي:

• استخدام المشد بالطريقة الخاطئة يؤدي إلى التشوهات العظمية من خلال الضغط على عظام منطقة الظهر بطريقة خاطئة.
• لا يسمح باستخدام المشد أثناء فترة الحمل حتى لا يسبب تشوه للجنين أو ينتهي الأمر بفقدانه.
• قد يسبب الاستخدام المستمر للمشد إلى مشاكل في منطقة المعدة.
• ولأنه يضغط على منطقة الكبد فيسبب الكثير من الألم.

بعض النصائح لشد البطن بعد الولادة

بجانب استخدام افضل مشد بعد الولادة يمكن اتباع عدة نصائح للتخلص من ترهلات البطن الزائدة نتيجة الحمل، ومنها ما يلي:

• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية وبالأخص التمارين الخاصة بمنطقة البطن.
• المحافظة على اتباع نظام غذائي صحي، كذلك يساعد على تخسيس البطن وعودتها كما كانت.
• تناول الأعشاب الطبيعية ومنها الليمون والنعناع.
• شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
• الانتباه لمستوى السكر في الدم.
• عدم الإكثار من السكريات في الطعام، كذلك الأطعمة المقلية او ذات الملح الكثير.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، كذلك التقليل من الدهون.
• تناول الكثير من الحبوب الكاملة مثل الحليب والزبادي.
• الحفاظ على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية.

بينما يصعب تحديد نوع معين لكل السيدات لأن كل جسم له ما يناسبه، كذلك لا يوجد قاعدة للقياسات، كما أنه يتوفر العديد من المشدات من حيث الأنواع والخامات، بينما يجب فقط الحذر من استعماله بقسوة حتى لا يسبب أي أضرار جانبية لمرتديه.

اقرأ المزيد: افضل لصقة ظهر وأهم 3 أنواع

كذلك في نهاية الموضوع نكون قد قدمنا للأمهات الجدد أنواع افضل مشد بعد الولادة، كذلك قدمنا لهم بعض النصائح لتفادي مشكلة ترهلات البطن بعد الولادة، وبعض من فائد وأضرار المشدات.